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体力の限界

2022年9月21日
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泰二郎

おはようございます
鈴木泰二郎です

最近少しですが運動をするようにしています
休みの日に子供を公園に連れて行ったときは、子供だけで遊ばせておいて
30分くらい走ったり歩いたり
平日は少しの体幹、腕立て、腹筋

何年かかかったとしても続けて、今の体型からの脱却が目標です

高校生で部活をしていた時の体重62キロ(いい感じ)
大学生から社会人で一人暮らしをしていたころ54キロ(がりがり君でした)
現在?
目標62キロです

最近始めたばかりなのですが、びっくりしたことがありました
腕立てが出来ません

20年前は20回×5セットなど平気でこなしていた記憶があるのですが
10回ぐらいで限界

非常にショックでした
始める前は20回×2セットくらいを毎日しようと思っていたのですが
5回×4セットから始めることに

2年後にはスリムになってますように・・・

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