みなさんこんにちは、影山です。
最近だんだんと寒くなってきましたね。私は寒いのが苦手なので、今年も冬を乗り越えられるか今から心配しています(笑)

最近ふと体が硬くなってきたなぁと思う事が増え、毎日簡単にやっているストレッチをもう少し本格的にしようかなと考えていました。

何気なく友人にそのことを話すと、簡単にできるヨガの動画があるから気分転換にやってみたら？とおススメされました。

動画を見てみると誰でも簡単に始められるものから上級者コースまで種類がありました。

時間は１５分ぐらいですが体を動かしながら、気持ちもリフレッシュ出来てとても楽しいです♪

動画に出ている先生が、お香を焚きながらやるとより一層リフレッシュ出来ておススメですよ～と話していたので今度試してみたいと思います。

いつまで続くかわかりませんが上級者コースまで出来るよう継続出来たらと思います。

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