身体には気を付けていたつもりでしたが…こんにちは千佳です。

先日、物を取ろうと思い身体をひねったところ痛みが走り、そのまましばらく腰が動かせなくなってしまいました。週末だったので家にある痛み止めと湿布を貼り様子を見ていましたがよくならず、病院へ行ってきました。

診断結果はぎっくり腰でした。重いものを持ったわけでもなく、日常動作だったのに、疲れがたまっていたんですね…。ぎっくり腰になって一番驚いたのは靴下がはけないこと。毎朝、娘にはかせてもらっていましたが、今は痛みも落ち着き自分ではけるようになりました。まだ、コルセットは怖くて外せていませんが…　　　　　　　　　

予防にはストレッチ、運動が大事だそうで少しづつ習慣づけていきたいと思ってます。これから寒い季節がやってくるので繰り返さないように頑張ります！！

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