群発頭痛、終盤の澤木です。

さて。

基本的にはカラダの調子が悪くなければ毎朝、早歩きで朝をスタートさせています。音楽を聴くときもあれば、ひたすら深呼吸をしながらと様々。

ただ、整えるにはとっても大事な時間です。

昨日を振り返る。
今日を考える。

未来を考える。

どんなストレッチや体操よりも、この早朝早歩きが効きます。
日常が始まってしまうと、どうしても重要や緊急に対処せざるをえず、整える間もなく日々が過ぎていきます。立ち止まる、整える。

ああ、それにしてもゴルフはうまくならないなぁ＾＾；
と今朝も悶々しながら、てくてくと。

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