こんにちは！山本です。

先週末は暖かくて過ごしやすかったですが、
最強寒波の影響で、体の芯から冷えるような日々ですね。
冷え対策として、「首」と名のつくところを意識して温めるようにしています。
首・手首・足首、それからお腹も大事です。
あとはたくさん笑って血行アップ！

笑いは温活にもいいようです。
思いっきり笑うと呼吸が深くなり、体内に多く酸素を取り込めます。
さらに腹筋や横隔膜が動くため自然な形で血行が促進され、温活につながるという仕組みのようです。

笑いといえば昨年のM1、ご覧になりましたか？
チャンピオンの「たくろう」の漫才にはテレビの前で声を出して笑ってしまいました。大好きです。
年末年始もYouTubeで再生しては、声を出して笑っている私を見て、家族が笑っていました笑

ああまた見たくなってきました。
この寒波に負けないように「笑いの温活」おすすめです♪

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