こんにちは。美乃里です。
朝のお散歩の習慣を始めてもうすぐ1年が経ちます。
特に、健康診断の結果に反映するような項目はないのですが
お散歩の影響と思われる変化がいくつかありました。

まずは、長距離歩いた後の足の痛みの変化です。
数年前は娘が通う小学校や中学校まで歩いていくと
数日間足の痛みが続くことがありました。
それが毎日歩くようになってからは長距離歩いても痛むことがなくなりました。
以前お医者さんに相談した時には坐骨神経痛と診断されましたが治ってしまったようです。

次に朝の活動のしやすさと気持ちの変化です。
歩いた後は体が動きやすくなり、多少気持ちが沈んでいる日があっても
今朝も歩いたから大丈夫、と思えるようになりました。
また、長い間使っていた靴下が一気にダメになる現象には
思わず笑ってしまいました。

昨年の残暑の頃と寒くなり始めた頃にサボってしまった期間があるので
まだ「1年間続けました！」と胸を張って宣言することはできません。
もう少し続けて晴れて1周年を迎えることができたら
ご褒美で歩きやすい運動靴を手に入れたいと思っています。

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