こんにちは、琴美です。

過ごしやすい気候の日が増えてきましたね！

あたたかくなってくると例年、この春夏はなにか体を動かす習慣をつくるぞ！と思うのですが、なかなか続かない私です。

皆さんは運動の習慣はありますか？

今月から毎朝15分ほど歩く用事ができ、強制的に「朝のウォーキング」っぽい習慣ができました。

本日3日目です。

結論、朝歩くのって気持ちいい！

昨日よりも桜が咲いたなあ、とか、今日は曇ってるなあ、とか。

朝の穏やかな空気が心地よく、なんだか聖人になった気分(笑)

朝のウォーキングについて調べると、脳の活性化ややる気の向上、代謝があがり、その日一日の仕事のパフォーマンスが格段に上がる効果があるんだとか。

これは続けるしかないですね！

歩き始める前は、大変そうだなあ…と思っていましたが、パフォーマンス力向上も兼ねて（？）これから楽しく歩きます！

道中の桜がきれいでした。

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