おはようございます。
昨日のテニスの大会で、5試合やったら最後両足つってしまいましたが、無事優勝でき、体は重いですが、心は軽い山内です。


さて、いきなりですが前回の健康診断の結果が今までと比較してあまり芳しくありませんでした。
年を重ねて代謝が落ちていることもありますが、圧倒的に前職より運動量が落ちたことが原因であります。

前職では、普通に働いていれば１日3万歩は歩いていたので、今の10倍以上です。
その為、健康診断では毎日ラーメンを食べているにも拘わらず、数字も優秀で痩せすぎと診断されることが常でした。

ところが、、今は移動は車、デスクワークが多く体は大きくなるばかり（笑）

そこで最近の私の日常に組み込まれたのが「バターコーヒー」です。
皆さんご存じでしょうか？


最近流行っているので、ご存じの方も多いかと思いますが、こちらを朝食に置き換えることで、
①糖質制限②集中力アップ③代謝アップ
といいことづくめなんです。

これで次回の健康診断が楽しみになりました。
あ、その前に再検査がありましたが・・・

最近ではネットでも多く売られているので興味のある方はぜひ！

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