こんにちは、加川です。
体を動かすのに最適な季節になりました。

先日友達に誘ってもらい、ヨガ体験に行ってきました。
ヨガといっても何種類もあるらしく、私が体験したのはその中でも割とハードだと言われる『脂肪燃焼ヨガ』でした。
体験なので苦しかったら無理をしないようにとインストラクターの方に言われ、どんな感じなんだろうとドキドキでした。
結果、普段めったに汗をかかない私が汗だくになり、そして思ったよりいろいろなポーズもなんとか形になり、心地よく楽しい50分間でした。

冬眠から覚め、ここ最近佐鳴湖を歩いたり、ストレッチをしたり、三点倒立、逆立ちなどをしているのが少し効果が出たのかなと。
今後は呼吸法を取り入れてヨガも日々の日課にしようと心に決めました（ゆる～くですが）。

やらないよりやるほうがいい。
今日より若い明日はない。

年齢とともに低下する基礎代謝を少しでも上げるために、日々コツコツと体のメンテナンスを心掛けたいと思います。

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