こんにちは！山本です。
先日の健康診断の結果が芳しくなく、生活する姿勢の見直しを突き付けられています笑
笑い事ではなくいよいよ加齢という現実と向き合わねばと、いつになくまじめに。
まず助走の生活改善を、と思い気づいたことがあります。
それは、私は常に満腹を欲していたということです。

あー、おなか一杯
もう食べられないよーとなるまで食べていたみたいです(^^;)

空腹を意識して体感するようにしていたらあっという間に1キロ体重が落ちました。
なんだか頭の動きも軽い気がします。
ビバ、腹八分目
改めて人間はの身体は食べたものでできているのだと実感しました。

さて、4月からは助走も終わり。
どれだけ身体を変えられるかチャレンジします！
がんばるぞ、おーー

そうそう、最近よさそうな食べ物を見つけたのです。
その話は、また次回のブログの書きたいと思います。
お楽しみに？笑

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