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デジタルデトックス

2022年1月12日
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井上

今年初ブログです。

あらためまして本年もよろしくお願いいたします。

井上です。

突然ですが、今年の目標の一つは月に3冊以上本を読むこと!にしました。

時間が空くとついスマホを触ってしまうという方多いと思います。

気付くと1日数時間はスマホを見ているのではないでしょうか?

かくいう私もそうなのですが、

今、ベストセラーになった『スマホ脳』を読んでいます。

デジタルデトックス、ご存知でしょうか?

一定期間スマホやパソコンなどのデジタル機器の使用を控えることだそうです。

スマホの使い過ぎや、依存は物忘れが激しくなり、判断力や意欲低下など脳に異常をきたす人が増えている、という指摘があるそうです。

仕事上パソコンの使用は減らせない為、夜寝る前の数時間はスマホを触らない、見ない生活から始めてみようかなと思います!

そしてその時間は本を読む。

推理小説を好んで読んでいましたが、これからはジャンルを問わずたくさんの作品を手に取ってみたいと思います。

おすすめがありましたら、ご紹介ください!

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