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独り言

2021年1月28日
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美乃里

こんにちは、美乃里です。

先日、独り言についての話題をラジオで耳にしました。
離職率が高いことに悩んでいる企業で、従業員に自分自身をほめるように心がけてもらったところ、
チームワークが向上するなどして離職率が縮小した、というお話しでした。

独り言というと、とっさに口をついて出てくる言葉で、
他人の愉快な独り言にこっそり笑っているのは私だけではないと思います。
その独り言にポジティブとかネガティブなんて種類があるのか?と気になり調べてみました。

心理学の分野で独り言(や心の声)はセルフトークと呼ばれていて
そのセルフトークが自分自身のイメージを形成すると言われているそうです。
ネガティブなセルフトークはより自分をネガティブで不安なものにしてしまう、とも書かれていました。

独り言や心の声なら自分の意識次第で変えることができますしお金もかかりません。
あまり意識しすぎてもいけないようですが、
日頃からポジティブな独り言で良いイメージを持って過ごしたいと思いました。

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