こんにちは、紗瑛莉です。

みなさんはラジオ体操（現在はテレビ体操とも言いますが）を普段の生活で行いますか？

私は、体を動かしたいときや朝の時間があるときに行います。
小学生から高校生くらいまで、曾祖母と一緒にラジオ体操を行っていたので、若者と言われる年齢では珍しくラジオ体操を好んで行っています。

先日、いつも通りラジオ体操を行おうと動画サイトを開いた時、
おすすめ動画に「自衛隊体操」というものが出てきました。

興味本位で行ってみたのですが、なかなか楽しいものでした。

ただ、運動量がラジオ体操より少し多いので、
ラジオ体操を準備運動に自衛隊体操を行っています。

準備体操のための準備体操をしている状態です(笑)

皆さんも体を動かしてみたくなったら「自衛隊体操」はいかがでしょうか？

そして、その準備運動には是非「ラジオ体操」をどうぞ。

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