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ヨガフレイム

2020年7月14日
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澤木

澤木です。

梅雨ということはもちろん承知しています。
ただしかし、降りすぎでしょう。

青空のパワーがほしいと切に願います。

さて。

私も今月でなんと、47歳。いっぱしの中年です。
なんとなく感じていたものの、やはりそれなりに体力減退というか、感じます。

といっても、悲観的なことばかりというよりも。
経験したことで、先人から聞いていたことが理解できました。

そこで、私もいろいろ試すわけです。

今どきはGoogleで『朝、快適、目覚め』をキーワードに。
そして行き着いたのが、いくつもサイトがあった『朝ヨガ』です。

一部の世代的には、ヨガといえばスト2のダルシムが有名です。
つまりは早朝からリビングで寝転んで座禅を組んで、きついストレッチをするわけです。

しかしあら不思議。
これがめっちゃ効くのです。

自身の呼吸を聴いてみたり、『あー今、血液が流れてる』みたいな(笑)。

10分も全力でやった後には、体中が目覚め始める実感がいっぱい。
これはすごい!


少し疲れがあるときには、無理して歩いたり走るよりも。
こんなまったりヨガで、朝をスタートするのもありですな。

ある方からの明確なアドバイスは、私はオフのスイッチがない。
私には強みだったのですが、どうもリラックスを覚えなければいけないらしく。

前進しながらも、自身としっかり向き合い生きていかねばなりませぬ。
さあ、幕開け。

行きますぜ。

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