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ヨガフレイム
2020年7月14日
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澤木です。
梅雨ということはもちろん承知しています。
ただしかし、降りすぎでしょう。
青空のパワーがほしいと切に願います。
さて。
私も今月でなんと、47歳。いっぱしの中年です。
なんとなく感じていたものの、やはりそれなりに体力減退というか、感じます。
といっても、悲観的なことばかりというよりも。
経験したことで、先人から聞いていたことが理解できました。
そこで、私もいろいろ試すわけです。
今どきはGoogleで『朝、快適、目覚め』をキーワードに。
そして行き着いたのが、いくつもサイトがあった『朝ヨガ』です。
一部の世代的には、ヨガといえばスト2のダルシムが有名です。
つまりは早朝からリビングで寝転んで座禅を組んで、きついストレッチをするわけです。
しかしあら不思議。
これがめっちゃ効くのです。
自身の呼吸を聴いてみたり、『あー今、血液が流れてる』みたいな(笑)。
10分も全力でやった後には、体中が目覚め始める実感がいっぱい。
これはすごい!
少し疲れがあるときには、無理して歩いたり走るよりも。
こんなまったりヨガで、朝をスタートするのもありですな。
ある方からの明確なアドバイスは、私はオフのスイッチがない。
私には強みだったのですが、どうもリラックスを覚えなければいけないらしく。
前進しながらも、自身としっかり向き合い生きていかねばなりませぬ。
さあ、幕開け。
行きますぜ。

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